（本網(wǎng)訊 記者黃雪）冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)季，在日常生活中采取科學(xué)的預(yù)防方法，能夠有效降低發(fā)生感染和傳播的風(fēng)險(xiǎn)。
四、避免交叉感染
盡量避免前往人群密集、通風(fēng)不良的區(qū)域，必須前往時(shí)要科學(xué)佩戴口罩做好防護(hù)，避免與有呼吸道感染的患者親密接觸；
老年人、兒童、孕婦、免疫力低下和患有基礎(chǔ)疾病的高風(fēng)險(xiǎn)人群，盡量不前往空氣流動(dòng)不暢的密閉區(qū)域，如必須外出時(shí)建議要佩戴口罩，做好自我防護(hù)，并注意及時(shí)更換。
五、接種疫苗，提高免疫力
接種流感疫苗是預(yù)防流感的安全有效的方式，可有效減少秋冬季流感病毒感染、住院以及發(fā)生重癥和死亡風(fēng)險(xiǎn)；
建議所有≥6月齡且無接種禁忌的人群都積極接種流感疫苗；保持充足睡眠，飲食上多吃優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素A、維生素C的食物。
六、提高自我健康監(jiān)測(cè)意識(shí)
若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道感染癥狀，患者應(yīng)居家休息，注意個(gè)人及家人的防護(hù)，避免把病原傳染給其他家庭成員，尤其要避免與老人、兒童親密接觸；
居家時(shí)，要密切關(guān)注自身健康狀況，如果癥狀較重或加重，在做好個(gè)人防護(hù)的情況下，盡早前往醫(yī)院就診，不要盲目用藥、跟風(fēng)用藥。