（本網(wǎng)訊 記者郭志媛）處暑節(jié)氣后，天氣正是由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，此時還未出現(xiàn)真正意義上的秋涼，依舊炎熱，秋燥也逐漸出現(xiàn)，此時若不注意養(yǎng)生則會引發(fā)疾病。下面我們一起來了解一些養(yǎng)生小常識。
秋燥易引起5種病
燥在肺
處暑后，空氣逐漸干燥，肺喜潤而惡燥，此時最容易造成肺的損傷。
燥在腸
秋燥表現(xiàn)在腸胃上，就是容易消化不好，導(dǎo)致大便干結(jié)。
燥在鼻
秋天到，鼻炎鬧。秋季天氣時冷時熱，加上鼻腔黏膜易干燥，很多人都容易出現(xiàn)鼻出血以及鼻炎等問題。
燥在咽
秋季極易肺躁、肺熱，最容易發(fā)生的病就是咽喉腫痛了。而且，小孩子屬純陽之體，更容易耗傷陰津，所以咽喉腫痛在孩子身上發(fā)生的比較多。
燥在唇
處暑后的干燥表現(xiàn)在唇上，就是口唇干燥。當(dāng)環(huán)境變得干燥時，水分蒸發(fā)會加快，如果此時補水不及時，自然就會出現(xiàn)嘴唇裂口的情況。
處暑養(yǎng)生3個方法
常吃養(yǎng)胃食物
秋季消化道疾病高發(fā)，頻繁吃肥甘厚味的食物會給脆弱的腸胃“雪上加霜”。不妨多吃些養(yǎng)胃食物，比如南瓜、小米、圓白菜、木瓜等。
早睡早起
秋意漸濃，人體代謝較夏季慢，機體開始進入休整階段，常感睡意連綿，即為“秋乏”。緩解“秋乏”，要保證充足睡眠，早睡早起。平時多伸懶腰，也有解秋乏的效果。伸懶腰能適當(dāng)增加對心肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。
適當(dāng)運動
處暑可適當(dāng)選擇慢跑、爬山、散步、太極拳等運動，可以消耗體內(nèi)多余的熱量，排泄多余的水分，達(dá)到清熱除濕的目的。