（本網(wǎng)訊 記者楊迪）“翩躚飛舞漫天雪，落樹凝階似花積。”12月7日17時(shí)33分我們迎來“大雪”節(jié)氣，至此，天氣越來越冷，下雪的可能性更大。
“大雪”是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第21個(gè)節(jié)氣，也是冬季的第三個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著仲冬時(shí)節(jié)正式開始，在每年公歷12月7日或8日，太陽運(yùn)行到黃經(jīng)255度時(shí)入節(jié)。該節(jié)氣的意思是天氣更冷，降雪的可能性比小雪節(jié)氣更大了。
長(zhǎng)安大雪天，鳥雀難相覓。大雪時(shí)節(jié)分為三候：“一候鹖鴠不鳴，二候虎始交，三候荔挺出。”是說此時(shí)因天氣寒冷，寒號(hào)鳥也不再鳴叫了；此時(shí)是陰氣最盛時(shí)期，所謂盛極而衰，陽氣已有所萌動(dòng)，老虎開始有求偶行為；“荔挺”為蘭草的一種，感到陽氣的萌動(dòng)而抽出新芽。
大雪時(shí)節(jié)晝短夜長(zhǎng)，萬物潛藏，人們的日常起居也要順應(yīng)自然規(guī)律，晚上早些入睡，避免熬夜。此時(shí)天氣寒冷，人們要避寒就溫，特別要注意頭頸和足部保暖，外出時(shí)戴上帽子、圍巾，晚上睡前用熱水泡腳。
精神調(diào)養(yǎng)方面，應(yīng)順應(yīng)冬季收藏之性，靜心寧志，閑暇之余可以讀書、寫字、聽音樂、閉目養(yǎng)神等。
此時(shí)飲食應(yīng)以溫補(bǔ)滋潤(rùn)為主，避免進(jìn)食過燥、過熱的食物，以免助長(zhǎng)內(nèi)火。進(jìn)補(bǔ)要依據(jù)個(gè)人體質(zhì)，適度而為。素體虛寒、陽氣不足者可適當(dāng)進(jìn)食羊肉、牛肉、烏雞、桂圓、紅棗等具有溫補(bǔ)作用的食物。